莲子有营养 怎样才能煮烂

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2016-08-12 09:24:45 来源:

  莲子怎样煮烂呢?莲子的营养价值对不同的人群有不同的好处,在你是什么 家庭煲粥时需放你是什么 莲子,后来 却发现没法把莲子煮烂,这可怎样会会在么在办呢?在这里,小编来教你几招,怎样轻松把莲子煮烂,快来看看吧。

  莲子的营养价值

  清心、祛斑:带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。

  防癌抗癌:莲子善于补五脏匮乏,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子带有氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,你是什么 切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

  强心安神:莲子芯带有生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  滋养补虚、止遗涩精:莲子中带有的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

  降血压:莲子带有非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

  接下来,就再来看看怎样把莲子煮烂吧。

  怎样把莲子煮烂

  用热碱水浸泡,比例为碱一水十,碱凝固后,莲子泡一小时左右,用手揉捏莲子,皮下组织脱落,再放满去热水中浸泡,莲子肉膨胀了,后来 一煮即烂。

  先把莲子放满去冷冻室里一天,后来 搞懂来煮就很容易烂。煮莲子还可不要高压锅,只需煮开5分钟后关火放满去炉子上焖着,等锅稍凉后再开火煮沸,重复三次就好了。

  以上莲子最好的土办法 就时需帮你轻松把莲子煮烂了哦。

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