Functional Movement Screen(FMS功能性运动测试)

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   功能性运动测试Functional Movement Screen(FMS)是由GrayCook等设计的本身功能评价方法,是本身革新性的动作模式质量评价系统,它简便易行,仅由7个动作构成,能才能 广泛用于各种人群的基础运动能力(灵活性和稳定性)评价。

   对于物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练来说,功能性运动测试系统是本身简单的、量化的基础运动能力评价方法。FMS假如有一天求教练员或培训人员观察当当有人都非常熟悉的基本动作模式的能力。FMS的核心是它的测试易操作、评价方面简单。使用FMS进行测评的测试者不还要具有病理学认证证书。你你这人方法的目的总要诊断受测者的整形外科疑问图片,可是我为了发现健康个体在完成基本动作模式时的局限性因素或均衡性。

   使用你你这人评价方法当当有人都能才能 测评出受试者的或多或少基本运动能力,测试结果是制定运动训练计划的出发点。从本身意义上讲,你你这人测评方法是从其它或多或少技能测试方法的基础发展而来的。在测试过程中所使用的测试工具和动作总要才能得到受测者和教练员的认同。

   测试内容包括7项基本动作模式,在完成这7个动作时还要受试者灵活性与稳定性的平衡。通过所设计的基本动作模式,研究人员能才能 观测受测者动作的基本运动、控制、稳定等方面的表现。在进行测试时,要求受试者尽此人 最大幅度地完成运动,如要受测者没法 适当的稳定性和灵活性,他的薄弱环节和不平衡就会充分表现出来。根据以往的观察,即使高水平竞技运动员可是我一定能完美地完成那此简单的动作。当当有人都能才能 认为,那此人 在完成那此测试时,使用了代偿性的动作模式----当当有人都为了此人 表现更好,使用了本身非高效的动作。不可能 事先当当有人都继续使用你你这人代偿性动作,客观上就会强化你你这人错误的动作模式,最终会使动作的运动生物力学形状非常差。