女性春季养生的七大营养食物

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  春天来临,四十岁的女人 的养生也是有点儿要的,何如在饮食中进行合理的调理呢?下面的这几种食物,可还能能 我应该 你在春季养生更方便。

  1、红米



红米

  红米蕴含丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它蕴含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷,天然天然维生素、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。蕴含的泛酸、天然天然维生素、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。